Sem tempo

Olá!

Gente, queria postar todos os dias, mas ultimamente tem sido difícil. Quase não tô ficando em casa! Quero dizer, na verdade eu fiquei em casa ontem, mas tava ocupada fazendo um cartão de visitas pra uma amiga minha, que tava lá comigo, daí nem lembrei de postar. E quando acabei também não queria mais saber de computador rsrsrs

Bom, mas Quarta feira comi direitinho.

Café da manhã

4 torradas wickbold light - 2 pts

1 polenguinho light - 1 pt

Lanche da manhã

Não fiz

Almoço

Alface, tomate - 0 pt

Cenoura - 1 pt

Abacaxi - 1 pt

Frango grelhado - 3 pts

Azeite - 1 pt

Lanche da tarde

Sorvete carte d'or chocolate light - 2 bolas - 1 pt

Barra de cereal chocolate light - 2 pts

Noite

Uns 18 makimonos - 9 pts (se for mesmo que nem eu vi no livrinho do VP, se não são mais pontos, o dobro na verdade...)

Total: 22 pontos, mas contei como 25, porque tinha uns makimonos muito grandes.

Quarta feira à noite fui pra casa do meu namorado e a irmã dele já tinha cortado os peixinhos, feito o arroz japonês e tudo. Daí enrolamos os makimonos, ficou direitinho! Rsrsrs Primeira vez que a gente faz comida japonesa em casa! O que, convenhamos, é bem melhor, porque gastamos 1/3 do que teríamos gasto caso fossemos num restaurante, sem incluir bebiba nem nada! E nem é difícil de fazer. Mas só fizemos os makimonos, as outras coisas não aprendemos ainda, mas estamos pensando em fazer um curso pra aprender.

Quinta feira

Café da manhã

1 banana - 1 pt

2 fatias de pão integral light com tomate e champignon - 2 pts

Almoço

Carne assada - 4 pts (porque foi um pouquinho mais que 1 filé)

Cenoura - 1 pt

Quiabo - 0 pt

Manga - 1 pt

Lanche da tarde

Uvas - 1 pt

Barra de cereal light - 1 pt

Lanche da noite

2 pães franceses sem miolo - 4 pts

2 CS maionese zero - 2 pts

1 polenguinho light - 1 pt

catchup - 0 pt

1/2 xícara batata palha - 2 pts

Total: 20 pts

Ahhh tomara que essa semana eu emagreça mais um pouquinho! Rsrsrs :)

Ahhh e fui na academia conhecer! Parece ser bem legal, fui lá na Quarta feira. Eu já ia começar a malha hoje, cheguei até a marcar pra fazer anamnese e passar uma série provisória, mas pra isso preciso estar com atestado médico em mãos e eu não consegui marcar um médico a tempo pra começar hoje. Daí to tentando marcar um pra ver se me atende essa semana e eu começo logo!

Ahhhh e eu ainda não contei aqui, minha irmã está gráááávida! Tô tão feliz =) Já tenho 4 sobrinhos que são minha paixão (3 de uma irmã, e 1 dessa que tá grávida de novo) E eu vou ser dinda, lalala! :) (AMO crianças)

Esse final de semana não trabalho, estou super de bom humor hoje! Pena que tá frio :( Mas espero que seja um final de semana sem jacadas!

Beijocas!

Passeando

Oi povo!

Abandonei geral né? Pois é, acabei indo pra casa da minha amiga de novo, daí não postei. Hoje também vou ter compromisso, então vai ser difícil de visitar todo mundo, mas amanhã sem falta eu faço isso.

Domingo acabei que meti o pé na jaca, assim, não taaanto quanto eu costumava fazer, mas mais do que eu deveria ter feito. Tava na casa do namorado, acabei comendo coisas gostosas com todo mundo. Na verdade, no almoço, comi salada, peixe e um pouquinho de salpicão. Mas o salpicão era de restaurante, então com certeza a maionese não era light e tinha bastante maionese. Ou seja, muitas calorias. De tarde, tomei um picolé, e ao invés de tomar de fruta tomei um chicabon. Erro feio né, péssima escolha. E de noite a gente comprou aquela pizza light & elegant, da perdigão eu acho, que 1/4 de pizza = 3 pts. Mas eu comi, desnecessariamente, 2 pedaços. Ainda mais que eu já tinha comido temaki, que a Fran (cunhada) pediu em casa e o Diego incluiu a gente no pedido. Era um temaki pequeno mas, mesmo assim, foi desnecessário.

Maaas, o que importa é que de lá pra cá eu tô conseguindo manter direitinho meus pontos! Segunda e ontem fiquei certinho nos 20 pontos, sem ultrapassar. E comi direitinho verduras, legumes, frutas, tudo certinho. E ontem foi muito bom proque compramos um sorvete da Molico light, que o pote tem 5,8 pontos, e dividimos eu, Lorena e Lourdinha, a mãe dela. Deu pra comer sorvete numa boa, (napolitano) e só com 2 pontos! :) Vai ter sempre na minha geladeira agora rsrsrs ;)

Ahhh e ontem caminhei 1h:25m, num ritmo bem fortinho pra mim! Foi muito bom!

Beijocas,
Bela

Estagnei :(

Ai gente, tô tão triste :(

Semana passada quando me pesei, embora tenha feito tudo certinho, estava com o mesmo peso. Como estava no dia da minha menstruação, pensei "tudo bem" e atribuí à retenção de líquidos o fato de não ter perdido nada. Pensei que, quando fosse me pesar depois que a menstruação passasse, estaria um pouco mais leve. Daí minha menstruação já passou, desde Sexta-feira e fui me pesar hoje. Estou com 63,5kg, só 0,5 kg a menos! Tudo bem, para uma semana isso é bom. Se eu tivesse me pesado na Segunda passada e tivesse com 63,5 kg, estaria feliz. Mas poxa, eu fiz tudo direitinho essa semana, semana passada tb. Era para eu ter perdido um pouco mais, pois seria a diferença da retenção de líquido + a perda dessa semana não é? Sei lá, devo estar fazendo alguma coisa errada, mas não sei o quê! Fiquei frustrada porque achei que iria perder mais :(
Tudo bem que eu sei que, mais cedo ou mais tarde, vou acabar perdendo o tanto que quero perder, pois quero realmente mudar meus hábitos alimentares e meu estilo de vida, definitivamente. Então eu vou acabar chegando no meu peso ideal. Mas ficamos ansiosas para ver os resultados né? E eu tava tão feliz, porque já estou me sentindo tão melhor, fisicamente! Me olho no espelho e já sinto uma diferença, meu namorado toda hora já fala que eu estou mais magra. Achei que eu ia estar pelo menos com uns 63 kg.
Mas tudo bem, segue a vida e vamos continuar com a RA. Sei que consigo, que vou conseguir e ponto. Agora já recebi meu $$, então essa semana vou entrar na academia.E também minha irmã ficou de montar minha dieta pra mim essa semana, o que pode ajudar. Vamos ver como vai ser minha evolução depois disso.
Ah, comprei a agenda também! Ela é pequena, pra levar sempre na bolsa e eu poder fazer sempre minhas anotações. Vou escrever todo dia o que eu como, o que eu gasto e meus compromissos. Acho que assim controlo melhor tanto a alimentação quanto o financeiro, que são 2 coisas que eu realmente preciso controlar mais. A alimentação já tô conseguindo, agora falta o financeiro rsrsrs. E também como sou um pouco desorganizada, vai me facilitar para lembrar das coisas que costumo esquecer.
Bom, os cardápios desde quarta feira tô com uma preguiça danada de postar! Mas eu comi certinho, o único dia que cheguei aos 25 pontos foi na Quarta,nos demais eu fiz até tipo 21, 22. Só ontem que comi mais um pouquinho, comi meio profiterólis de noite com meu namorado, mas eu tinha pontos flex pra poder comer, já que durante a semana economizei meus pontos. Hoje vou tentar ficar o mais regrada possível e durante a semana também.

P.S.: Eu tinha escrito o post de Quinta feira, mas no meio do que eu estava escrevendo acabou a luz lá em casa, e o blogger não tinha salvo automaticamente! Rsrsrs daí quando a luz voltou, morri de preguiça de escrever tudo de novo! Agora só tô postando de novo hoje porque tava na casa do meu namorado, final de semana fico sempre lá e confesso que não tava nem um pouco a fim de blog, queria era ficar namorando! Hahaha mas como esse Domingo eu estou trabalhando e, no momento tá calmo aqui na DP, aproveitei pra postar e expressar minha frustração! (frustração que eu NÃO vou descontar na comida, como de costume rsrsrs)

Beijocas! :*

Sumicinho, mas já voltei!

Oie!

Tô ausente né? Tô aproveitando o verão! Rsrsrs :)

Segunda de noite acabei saindo da DP e indo pra casa de uma amiga minha, e fiquei lá até hj de manhã, quando vim trabalhar. Mas tava sem internet lá, então não tive como postar, nem visitar ninguém. Mas foi muito bom, ela também tá reeducando a alimentação, e a mãe dela também, e também usam o programa de pontos do vigilantes do peso. Daí consegui manter minha rotina alimentar direitinho, até mais fácil do que o normal, porque elas estão super disciplinadinhas! Hahaha até aprendi com a mãe dela um jeito novo de fazer quiabo (ficou gostoooso) e um molho de tomate pra hot-dog totalmente zero, sem gordura nenhuma, que leva só tomate, cebola, alho, pimenta e pimentão. Ela não põe gordura nenhuma, e ficou muito bom! Depois vou pegar direitinho como faz com ela, e posto aqui pra tds! Mas foi muito legal, elas são muito divertidas. Fez o maior Sol, e lá é um condomínio super bonito, ficamos na piscina o dia todo hahahah Depois fomos caminhar em Itaipava, e conheci uma confeitaria lá que faz pão francês light, acreditam? (e milhares de doces lindos e aparentemente deliciosos, mas não comi NENHUM!!) Pelas informações nutricionais ele parece ter a mesma quantidade de pontos que o pão francês normal, mas quase não tem gordura. Fora que compra-se o pão pré assado, e assa-se em casa. Então na hora de comer ele está suuuuuuuuuper crocante, muito gostoso! E sei lá, parece que o miolo sai mais, porque tá saindo do forno, então ele fica uma casquinha bem fininha mesmo. Pena que só vende (pelo menos que eu saiba) lááá em Itaipava, que pra quem não conhece, é longe do centro daqui de Petrópolis.

É engraçado que a Lorena, essa minha amiga, é minha amiga desde a época do colégio (amo!) e a gente sofre igualzinho dos mesmo problemas rsrsrs Comemos muito, muitas besteiras, e somos bem "brasileiras" hahaha com mt bumbum, quadril e pernas grossas. Mas é bom, porque damos força uma pra outra, nem que seja dividindo as jacadas rsrsrs :)

Vamos aos cardápios da semana:

Segunda feira

Café da manhã

Pão francês sem miolo - 2 pts

Polenguinho light - 1 pt

Lanche da manhã

Barrinha de cereal light - 1 pt

Almoço

Couve flor, alface, tomate - 0 pt

Molho para saladas parmesão - 1 pt

Meia posta de salmão - 2 pts

Molho de alcaparras do salmão - 2 pts (sei que tinha azeite e um pouco de manteiga, botei pouquinho molho, tô chutando os pontos)

Lanche da tarde

Sinceramente, não me lembro se foi 1 ou 2 barrinhas de cereal! - 1 ou 2 pts

1 picolé de kiwi - 1 pt

Lanche da noite

Pão francês sem miolo - 2 pts

Hamburguer de peru - 2 pts

Maionese zero - 1 pt

2 torradinhas wickbold light - 2 pts

Total 18 ou 19 pontos

Ok, sei que não devo comer menos que os 20 pontos, porque o metabolismo deixa de queimar a gordura, começa a "economizar" né. Mas já era de noite, eu não tinha comido os pontos, e não tinha mais fome nenhuma pra comer nada. Daí sei lá, achei melhor não forçar mais e não ficar comendo à toa, sem fome.

Terça feira

Café da manhã

2 fatias de pão de forma integral - 2 pts

1 cs de patê da sadia (não sei o nome) - 1 pt

Almoço

Quiabo, beterraba, tomate - 0 pt (comi muito isso)

Mostarda - 0 pt

Ovo mexido - 4 pts

Lanche da tarde

1 mordida no salgado da Letícia de queijo - 1 pt (hahaha chutei tb, foi só uma mordidinha)

1 picolé de limão - 1 pt

Lanche da noite

2 pães franceses light sem miolo - 4 pts

2 salsichas vitalights de peru - 4 pts

Molho da Lourdinha, sem gordura nenhuma - 0 pt

1 colher (caprichada) de doce de leite light - 3 pts (é 1 pt por colher de sopa rasa, mas a minha era gigante, contei 3 pts)

Total 20 pts!

Amei que fiz tudo direitinho! Ainda tomei meu chá verde e caminhei!

Me pesei de novo hoje, e estou com 63,5 kg; 0,5kg a menos que Segunda-feira. Realmente devia ser retenção de líquidos, devido à menstruação. Mas eu ainda estou nesses dias, então acho que é melhor eu me pesar só quando passar né? Espero que até lá eu já tenha perdido um pouquinho mais tb!

Ahhh, hoje eu descobri um sorvete light, carte d'or, que cada bola é zero ponto, e o pote inteiro só 5 pontos! E também um picolé de manga, zero ponto! Adorei rsrsrs

Hoje ou amanhã visito todos vcs! Desculpem a ausência viu people, mas não é descaso não, é que não deu mesmo :(

Beijocas,

Bela!

Sumicinho...

Geeeente, sumi porque estava na casa de uma amiga desde Segunda, e lá tá sem internet! Por iso não postei nem visitei todo mundo! Agora não vai dar tempo, mas mais tarde posto direitinho e visito td mundo!

Mas essa semana eu to liiiiiiiiiiiiinda, comendo tudo direitinho! ahuIHAui Depois eu conto!

Beijoca!

Jaquinhas...

Bom dia povo!

Bom, final de semana não postei pq fiquei namorando! Perdoável, né?? Maaas, jaquei! Não sei se foi tanto, vejamos:

Sábado acordei tarde, então não rolou café da manhã.

Almoço
Meio miojo light - 3 pts
Hamburguer de frango - 2 pts

Sobremesa
1 bola de sorvete de abacaxi - 3 pts

Lanche da tarde
(Sanduíche na Alimentação 2000)
2 pães árabes - 2 pts
pasta de ricota - devia ter uns 3 pts
Milho - 1 pt
Tomate, broto e cenoura- 0 pt

Jantar
Penne com molho que parecia de queijo - 3 pts do macarrão, n sei quanto do molho! Devia ter un 3 pts, se era msm de queijo...

Total 1: 20 pts

Até aí, não foi muito saudável, mas eu teria conseguido concluir o Sábado sem passar os 25 pontos. Fora que fui no aniversário de um amigo à noite e consegui passar sem comer aquelas coisas gostosas todas, só um pouquinho de penne. Fiquei feliz por isso! Maaaas, depois:

Boite:

2 Caipirinhas - 8 pts
1 dose de vodka (3pts) + 1/2 Red Bull (1 pt) - 4 pts

Ou seja, total de Sábado, aproximadamente 32 pts!

Jaquei total :(

Mas relaxei depois, não fiquei encanada, porque eu quase nunca saio e também comi direitinho a semana toda, não sei se influenciou taaaaanto assim... E também dancei pra caramba, pra compensar! aHUIHAOhau

Aí no Domingo ficamos eu e Diego morgados o dia inteiro, com tanta preguiça que a gente nem comeu muito ahUIHAu Comi um bolo de batata no almoço, com beringela e um pouco de queijo, que a irmã dele fez, e de noite lanchei hamburguer de frango no pao sem miolo (2)... Fiquei com preguiça de contar, mas acho que não passou os 25 pontos não...

Essa semana vou comprar a agenda pra anotar tudo direitinho!

Hoje me pesei, e não perdi 1g! Maaas, não acho que foi a jacada não, pq comi direitinho o resto da semana. Acho que é porque hoje eu estou pra entrar naqueeeeeeles dias e então acaba dando diferença no peso né? Me disseram que pode dar uma diferença de até 2 kg, será que é verdade? Hahaha tomara! Aí quem sabe eu possa ter perdido até un 2 kg, né? hahah

Hoje é improvável, mas amanhã visito vcs!!!

Beijocas!

Oi gente! Cardárpio de hoje:

Café da manhã
12 biscoitos maisena - 6 pts
Café - 0 pt

Lanche da manhã
2 barrinhas de cereal - 2 pts

Almoço
Vagem, couve, alface, tomate - 0 pt
Laranja - 1 pt
salada de manga - 1 pt
peito de frango grelhado - 3 pts

Lanche da tarde
Barrinha de cereal - 1 pt

Lanche da noite
2 pães franceses sem miolo - 4 pts
2 hamburgueres de frango - 4 pts
Molho de tomate, cebola e pimentão - 0 pt

Total - 22 pts!

Ok, eu sabia que 4 biscoitos maizena tinham 2 pontos... Mas não sei porque, quando meu cérebro espertíssimo calculou, tinha calculado que 12 biscoitos tinham 3 pts! ahIAHuhau Daí só fui ver que não era isso no comentário da Ana Telma, mas aí já tinha tomado café hehehe Da próxima vez como menos! :) E pelo visto o que eu pensava dos pontos do makimono estava errado, então não se guiem por aquilo, ok?? E sim, eu devia estar comendo mais frutas, e eu aaaamo frutas, mas perdi a noção do tempo de tarde e quando eu vi o sacolão (feira do lado do trabalho) já tinha fechado!

Post de hoje é ultra-rápido, pq tô na casa do namorado e tenho coisas melhores a fazer do que ficar na internet ahahah :)

Beijocas!!

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